面对高考很多同学免不了十分紧张，高考前压力大、焦虑可以进行心理治疗，平时还应注意劳逸结合。老师跟家长应多引导孩子学会自我调节,释放内心的压力,疏导孩子紧张的心理。

       高考前孩子心理压力大怎么办

       1、谈心，疏导心理压力

       尽管是高三年级，但是每周还是有一天或半天的放假时间，而这段时间刚好就是一次绝佳的机会。说实话，很多学生并不喜欢和家长们聊太久，聊太频繁。不过我们这种一周一次的谈话，孩子们还是容易接受的。利用午饭或晚饭后的时间和孩子聊聊最近的学习生活状态。

       站在家长的角度，一定要向孩子表达“只要你努力了，考多少分无所谓”的立场。只有这样孩子们心理压力才会小很多。家长们没有必要强行给孩子设定过高的目标，只要孩子努力学习了，认真备考了，那么最后他能考多少就是多少，对于孩子而言也没有遗憾了。对于家长而言，如果设置一些不切实际的目标，孩子不能实现也没用，反而增加孩子的心理压力。

       2、运动，转移注意力

       可以适当的运动，尤其是学习压力很大的时候，应该劳逸结合，比如适当的休息和运动，每天可以跑步、散步，也可以打羽毛球、乒乓球等，可以有效的缓解负面的情绪。

       高考前心理压力大怎么办

       认真思考，建立合理的目标，经过努力可实现的目标。不切实际的目标，会使自己疲于奔命。对别人也要善于说“不”，不敢拒绝别人或关心他人达到难以承受的程度都会不堪重负。

       克服自己过分追求完美的性格或方式，把事情变简单，把握实质，“择重办事法”。即抓主要矛盾，而不要胡子眉毛一起抓。