为清晰区分 “help to do” 和 “help doing”，先从核心用法差异入手，结合语法规则、适用场景及典型例句展开解析，还会补充易混淆点和特殊情况，让你能准确运用这两种表达。
在英语中，“help” 后接 “to do” 或 “doing” 的情况看似相近，实则适用场景和语法逻辑完全不同。二者的核心差异在于：“help to do” 侧重 “主动提供帮助以完成某事”，是 “help” 最常规的用法；“help doing” 仅在特定否定或疑问结构中出现，侧重 “避免或阻止某事发生” ，且使用频率远低于前者。下面从用法规则、场景对比、易错点三个维度详细解析：
一、核心用法：“help to do”—— 常规的 “帮助做某事”
“help to do” 是 “help” 最标准、最通用的搭配，无论主语是 “人” 还是 “物”，只要表达 “通过协助让某个动作完成”，都可使用。其中 “to” 可省略，即 “help do”，两种形式在语义上完全一致，仅存在细微的语体差异（“help do” 更口语化，“help to do” 稍显正式）。
1. 主语为人：主动提供帮助
当主语是 “人” 时，“help (to) do” 强调主语通过行动、能力或资源，协助他人完成某个动作，常见结构为 “help sb. (to) do sth.”（帮助某人做某事）或 “help (to) do sth.”（帮忙做某事）。
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例句 1（help sb. do）：My mom often helps me finish my homework after work.（妈妈下班后经常帮我完成作业。）——“me” 是动作 “finish homework” 的执行者，“mom” 通过协助让 “完成作业” 这个动作实现。
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例句 2（help sb. to do）：The teacher helped the students to prepare for the exam.（老师帮助学生们准备考试。）—— 此处 “to” 保留，语义与 “help the students prepare” 无区别，仅更符合书面表达习惯。
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例句 3（help do）：Could you help carry this box to the living room?（你能帮忙把这个箱子搬到客厅吗？）—— 省略 “to”，口语中常用，直接表达 “协助完成搬运” 的动作。
2. 主语为物：事物提供辅助作用
当主语是 “物”（如工具、方法、技术等）时，“help (to) do” 表示该事物能为动作的完成提供支持或便利，突出 “事物的辅助功能”。
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例句 1：This app helps (to) improve your English pronunciation.（这款 APP 有助于提升你的英语发音。）——“APP” 是事物，通过其功能辅助 “提升发音” 的动作实现。
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例句 2：Solar energy helps (to) reduce carbon emissions.（太阳能有助于减少碳排放。）——“太阳能” 作为能源，为 “减少碳排放” 提供助力。
二、特殊用法：“help doing”—— 仅用于 “否定 / 疑问” 的 “避免某事”
“help doing” 是特殊搭配，仅在 “can’t help doing”“couldn’t help doing”（忍不住做某事）或 “can’t help but do”（不得不做某事，注意此处是 “but do”，非 “doing”）结构中出现，且语义与 “help to do” 完全无关：它不表示 “帮助”，而是强调 “因情感、习惯或客观情况，无法控制自己不做某事”，即 “忍不住、情不自禁”。
需要特别注意：不存在 “help doing” 的肯定形式（如不能说 “He helps solving the problem”），只有否定或疑问形式（以 “can’t/couldn’t help doing” 为主）。
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例句 1（can’t help doing）：When I saw the funny video, I couldn’t help laughing.（看到那个搞笑视频时，我忍不住笑了。）——“忍不住笑” 是因情感触发的本能反应，而非 “帮助笑”。
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例句 2（can’t help doing）：She can’t help crying when she hears the sad news.（听到这个坏消息时，她忍不住哭了。）——“忍不住哭” 体现情绪上的无法自控，与 “帮助” 无关。
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易混淆点：“can’t help but do”（不得不做某事）是 “can’t help doing” 的近义结构，但后接动词原形。如：We can’t help but wait for the next bus.（我们不得不等下一班公交车。）—— 此处 “but” 后接 “wait”，而非 “waiting”，需与 “can’t help doing” 区分。
三、对比总结：3 组关键差异与易错点
为避免混淆，可通过以下 3 组核心差异快速判断用法：
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